Stabiliți o întâlnire


A fi văzut și auzit este esențial pentru vindecare.

Vezi Specialități

Dezvoltare profesională

Pregătire academică

  • Licență în Psihologie, Bangor University, Marea Britanie
  • Master în Psihologia Sănătății, King’s College London
  • Master în Psihologie Clinică, Universitatea din București
  • Formare în Psihoterapie Integrativă

Articole de jurnal

Sunt un autor publicat în domeniul Psihologiei Sportului.

Experiență clinică

Lucrez în prezent cu victime ale violenței domestice în cadrul Asociației Necuvinte, un ONG românesc care are misiunea de a sprijini femeile care au fost victime ale violenței de gen și ale violenței în cuplu.
În practica mea privată, sunt specializată în lucrul cu anxietatea, stresul cronic, trauma și dificultățile relaționale.

Abordarea mea terapeutică

Psihoterapia integrativă este un tip de terapie care combină tehnici și teorii din diferite școli de psihoterapie, cu scopul de a adapta tratamentul la nevoile tale individuale. Această abordare presupune folosirea mai multor modalități terapeutice pentru a te ajuta să înțelegi mai bine gând urile, emoțiile și comportamentele tale și să lucrezi spre vindecare și creștere personală.

Unele dintre instrumentele pe care le folosesc în terapie sunt:

  • Mindfulness
  • Tehnici din Terapia Dialectic-Comportamentală (DBT)
  • Tehnici din Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT)
  • Tehnici din Terapia prin Acceptare și Angajament (ACT)
  • Internal Family Systems 

Cum funcționează terapia cu mine


Terapia începe întotdeauna cu o evaluare inițială. În acest timp, îți voi adresa o serie de întrebări pentru a construi o imagine clară și detaliată a experiențelor tale, a provocărilor cu care te confrunți și a modului în care acestea îți afectează viața. Scopul meu este să te ajut să înțelegi mai profund tiparele care contribuie la aceste dificultăți și, cel mai important, să explorăm împreună cum putem începe să întrerupem ciclurile nefolositoare și să creăm schimbări semnificative.

După evaluare, vom dezvolta idei de lucru (ipoteze) despre factorii care ar putea influența dificultățile tale și modul în care aceștia interacționează. Aceste idei oferă o bază pentru a începe să introducem și să testăm împreună noi strategii.

Pentru a susține progresul tău, lucrez dintr-o perspectivă de tip „scientist-practician”. Aceasta înseamnă că acordăm atenție impactului oricărei schimbări pe care o faci, folosind acest feedback pentru a ne rafina înțelegerea și a ghida direcția terapiei. Ținem obiectivele tale personale în centrul procesului și verificăm periodic progresul pentru a ne asigura că ne îndreptăm spre ele. Fiecare ședință este modelată în funcție de nevoile și preferințele tale, astfel încât timpul petrecut împreună să fie concentrat și valoros.

Ședințele durează 50 de minute și includ adesea o activitate reflectivă sau practică pe care o vei continua între întâlniri, pentru a consolida ceea ce explorăm în terapie.

Hai să vorbim

Primul pas în terapie este să ceri ajutor. Hai să găsim un moment în care să ne întâlnim și să vorbim despre ceea ce te deranjează.
Rezervați o consultație